Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 83.53g | Carbs: 162.67g.
Breakfast: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Salubre Семена Чиа , Десналенд Висівки Лляні, Яблоко Голден, Апельсин, Киви, Банан, Агропрод Тофу с Паприкой, Молоко Гречане, Haferflocken Овсянка. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Кохана Батончик Пряна Азія. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
July_Mulyk's Weight History
|