Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
88.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 105.45g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: Камако Соус Горчичный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры Черри, Каждый День Курага, Овсяноблин, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Плов с курицей. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Помидоры, 4 Сезона Вишня без Косточки, Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Запеченная или Жареная Форель, Салат из огурцов и помидоров со сметаной. Snacks/Other: Абрикос, Черешня. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|