|
Kilo mu verdim geçen sefer tok muydum emin değilim ama yine de sevindim 😀
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 53.47g | Carbs: 124.02g.
Breakfast: Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Fırında Patates, Domates Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, İç Pilav, Kuzu Eti. Snacks/Other: Sek Quark Sade, Avokado, Starbucks Mango Passion Fruit Frappuccino (Tall), Çikolatalı Kek. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|