Мороженое 🍦 на ночь дало о себе знать ((
|
59 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 27.94g | Prot: 89.30g | Carbs: 145.67g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Горный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Клубника. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Гречка. Dinner: Донской Молочник Кефир Нежирный 1%. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Пятерочка Груша Сезонная , Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moanesan's Weight History
|