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Tras bajar a mi peso final he empezado a subir las calorias y como no, he vuelto a subir un poco.... me recomendais volver a bajarlas porque quizas me lance demasiado rapido de vuelta a la “normalidad” o espero un poco? Llevo semana y media y sigo subiendo un poco cada dia
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61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1575 kcal
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Fat: 55.76g | Prot: 93.08g | Carbs: 187.62g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Plátano, Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Aguacate. Lunch: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Miel, Mercadona Leche Semidesnatada, Crema de Cacahuate, Harina Blanca, Plátano, Avena, Häagen-Dazs Helado Cookies & Cream, Heinz Alubias con Tomate. Dinner: Körniger Frischkäse, Cerezas. Snacks/Other: Café con Leche Semi Descremada, Nutrisport Barrita Proteica Toffee. more...
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2168 kcal
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Exercise:
Resting - 5 hours and 20 minutes, Desk Work - 2 hours and 15 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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