Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 99.61g | Prot: 65.75g | Carbs: 167.73g.
Breakfast: Юрьевская Буренка Сметана 20%, Вдохновение Шоколад Классический, Яблочное Пюре с Сахаром, Ополье Сметана 10%, Юрьевская Буренка Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Пастила, Пицца Домашняя, Ларец Сыр Классический, Юрьевская Буренка Сметана 20%, Семена Льна, Оливковое Масло, Лента Мидии в Масле , Кабачок. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картошка Тушеная, Морковь, Лук, Кабачок, Баклажан, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока , Волжаночка Печенье Кунжутный Грильяж, Чай. Snacks/Other: Сливочное Масло, Янтарь Сыр Колбасный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Вода, Вода. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta.popkova's Weight History
|