😛
|
84.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 113.03g | Carbs: 156.12g.
Breakfast: Индейка Тушеная, Kamis Горчица Французская, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Меридиан Форель Подкопченная Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Клубника, Funnut Арахисовая Паста с Какао и Добавлением Кокоса, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Куриная Грудка Вареная, Тушеные Овощи. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Черешня, Фундук Фундук, Sporttech Collagen, VPLab Nutrition Л-Карнитин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilmanovich1982's Weight History
|