Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
95 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 76.80g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Слабосолёная, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Огурец (с Кожурой), Перловый Суп. Dinner: Окей Груша Конференс, Цех 85 Кофе с Молоком, Клубника, Магнит Банан, Зеленый Лук, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Брест Литовск Простокваша 2,5%, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Цех 85 Кофе с Молоком. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|