Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
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77.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 66.56g | Prot: 77.54g | Carbs: 228.10g.
Breakfast: Pão de Leite, Leite (Leite Integral). Lunch: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Pão de Milho (Receita Caseira), Leite (Leite Integral), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Clara de Ovo, Pão de Leite, Leite (Leite Integral), Pão de Milho (Receita Caseira), Pão de Milho (Receita Caseira), Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). more...
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2018 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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armstrongapolo's Weight History
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