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아침공복
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47.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 87.70g | Prot: 72.01g | Carbs: 46.71g.
Breakfast: 앵커 휘핑크림, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 그릭요거트, 이마트 오트밀. Dinner: 밤호박, 청양고추, 양배추, 업진살. Snacks/Other: Spectrum 아보카도 오일, 호두, GS 살라미니 피칸트, 삶은 계란, 키토 식빵(쏭). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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