Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
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77.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2204 kcal
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Fat: 70.84g | Prot: 205.15g | Carbs: 180.27g.
Breakfast: 구운계란, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 상추, 밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 상추, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 계란후라이, 공기밥, 삼겹살. Lunch: 구운계란, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 구운계란. Dinner: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 구운계란, 상추. Snacks/Other: BK Nutrition 헬시라인업 초코맛, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방. more...
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3328 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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