Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 100.65g | Carbs: 180.58g.
Breakfast: لوزين توست بر, زيت الزيتون المركز, المراعي قشطة, المراعي جبنة فيتا لايت, حلاوة طحينية, التمر, القهوة العادية, التفاح (بدون القشرة). Lunch: بطاطس, المراعي لبن قليل الدسم, توست, قودي تونة خفيفة بالماء والملح, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), البيك صلصة الثوم, الجرجير, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: السعودية حليب قليل الدسم, التفاح (بدون القشرة). Snacks/Other: البرتقال, السعودية حليب قليل الدسم. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|