Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
89.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 87.43g | Prot: 110.24g | Carbs: 145.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Русское Море Форель Слабосолёная, Каждый День Курага, Овсяноблин, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лакомка Лакомка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Горчица, Карусель Салат из Свежей Капусты, SPAR Шашлык из Говядины Мангал. Dinner: Ашан Слива Красная, Салат из листового салата с креветками, моцареллой, Сметана 15%, Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Творог 5%, Форель на Пару. Snacks/Other: Абрикос, Черешня. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|