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胸の日
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66.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2159 kcal
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Fat: 80.31g | Prot: 199.52g | Carbs: 152.40g.
Breakfast: ウイダー マッスルフィットプロテイン, 卵, トップバリュ シーフードミックス, 玄米（中粒、調理済み）, ささみ, バルクスポーツ クレアチン. Lunch: 焼き鳥, 砂糖, はくばく もち麦, 鶏の手羽肉, もやし, ホタテ, プチトマト, ブロッコリ, 卵焼き, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: 冷麺, 焼き鮭, アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2064 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 12 minutes, Google Fit - 22 hours and 48 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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