Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
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78.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2296 kcal
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Fat: 63.52g | Prot: 191.51g | Carbs: 230.80g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. Lunch: 사조 황다랑어 통살 참치, 플라하반 Quick Oats. Dinner: 메추리알장조림, 돈까스, 삶은 계란흰자, 풀무원 생면식감 순한맛. Snacks/Other: Rule1, 이마트 그맛그대로인토스트. more...
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steady weight
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