Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3265 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 230.93g | Carbs: 378.77g.
Breakfast: 미트리 매콤치즈 스테이크, 오이, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 구운계란, 찐단호박. Lunch: 서울우유 서울우유 (200ml), GS25 피자킹 슈퍼슈프림, 삼립 베이컨치즈에그 샌드위치. Dinner: 양배추, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 흑미밥, 오이, 배추김치, 연근조림, 콩나물무침, 오뚜기 3분 카레, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨. Snacks/Other: 미트리 그레인너츠 프로틴바, 미트리 카카오초코 프로틴바, 미트리 스팀 슬라이스 닭가슴살(케이준), 아몬드, 호두, 밥. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|