Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2015
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 75.69g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kuru Fasulye, Şehriye Çorbası. Dinner: Yoğurt, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çoban Salatası, Tavuk Budu. Snacks/Other: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Üzüm, Üzüm. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Ironing - 40 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Power Walking - 1 hour, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idildirem's Weight History
|