Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
48.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
737 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 36.71g | Carbs: 81.23g.
Breakfast: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Рисовые Хлопья. Lunch: Махеевъ Джем Черничный, Черешня, Творог 9%. Dinner: Черешня, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Яйцо. Snacks/Other: Oreo Fresh Milk-Snack, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, махи в продвижение - 6 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Stretching (yoga) - 12 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Cooking - 15 minutes, планка на руках - 6 minutes, Showering - 12 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|