Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
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54.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1460 kcal
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Fat: 33.17g | Prot: 126.52g | Carbs: 168.45g.
Breakfast: 잇메이트 소지지볶음밥 훈제맛, 양배추, 토마토, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 알싸청양. Lunch: 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잇메이트 소지지볶음밥 훈제맛, 삶은오징어. Dinner: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 러브잇 닭가슴살 스테이크 고추맛, 케일, 토마토, 양배추. Snacks/Other: Sanitarium Weet-Bix, 커클랜드 그릭 요거트, 냉동 블루베리, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 매일 아몬드브리즈 초콜릿. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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