Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 90.98g | Carbs: 95.75g.
Breakfast: Черника, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Куриное Филе, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Фета, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Красные Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Фета. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Padel Tennis - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 17 minutes, бодифлекс - 8 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinkam72m's Weight History
|