Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
48.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
687 kcal
|
Fat: 15.49g | Prot: 33.55g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: Мёд, Магнит Банан, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Махеевъ Кетчуп, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Магнит Банан, Фрутоняня Пюре Яблочное, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. Snacks/Other: Черешня, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Апельсиновый Напиток, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Мэри Пирожное Птичье Молоко. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Studying - 2 hours and 10 minutes, Cooking - 2 hours, планка на руках - 6 minutes, Showering - 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 53 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Stretching (yoga) - 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|