Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 133.10g | Carbs: 241.52g.
Breakfast: Milky Way Minis, Doppel Herz Омега-3, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Джаз Арахис Жареный Соленый, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Milky Way Minis, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная , Джаз Арахис Жареный Соленый, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Coca-Cola Кола, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Макдоналдс Мороженое с Клубникой , Макдоналдс Гамбургер. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|