|
Всем привет!
Я Алёна
рост 172; вес 54,5 ( начальный 58),
кк 1600 ( 15% дефецит)
|
54.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 122.44g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Сырники из Рисовой Муки, Кофе, Клубника, ВкусВилл Йогурт «Греческий». Lunch: Помидоры Черри, Сибас, ВкусВилл Киноа . Dinner: ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Щедрые Хлебцы Ржаные, Апельсин, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Медовая , Грецкие Орехи, Травяной Чай, ВкусВилл Кокосовые Конфеты. more...
|
steady weight
|