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1° dia, vamos começar!
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69 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1510 kcal
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Fat: 47.36g | Prot: 50.38g | Carbs: 227.70g.
Breakfast: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Caseiro, Café com Leite Integral, Banana Nanica. Lunch: Batata Assada, Chuchu Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Couve Manteiga Refogada, Nuggets de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Peras, Pão Caseiro, Leite com Chocolate (Integral), Chá Mate gengibre canela, Tostines Água e Sal, Água, Maçãs Gala. more...
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2617 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Showering - 15 minutes, Cleaning - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Flexão na parede - 1 minute, Elevação de pernas - 2 minutes, Ponte de nádegas - 1 minute, Prancha - 1 minute, Palmas sobre a cabeça - 1 minute. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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 Comments
Fé e foco amada! Um dia de cada vez 😍🙏🏻
Boa sorte!🍀❤️
08 Jun 20 by member: Prii Duarte
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Parabéns pela iniciativa, vamos conseguir👏👏 👏👏
08 Jun 20 by member: clariana86
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Maísa Gc dos Reis's Weight History
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