|
Vet 22,65%
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 106.88g | Carbs: 188.96g.
Breakfast: Nespresso Koffie, Banaan, AH Kipfilet Pittig, AH Meergranen Beschuit, AH Smeerbaar met Roomboter, Nespresso Koffie, Nespresso Koffie. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Grote Pitabroodjes. Dinner: Nespresso Koffie, HAK Doperwten, Iglo Lekkerbekjes in Bierbeslag. Snacks/Other: Alpro Blauwe Bosbes Myrtille, AH Verse Galia Cantaloupe Watermeloen, Body & Fit True Protein Bar - Peanut Butter, Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Strawberry, Nespresso Koffie, AH Biefstukworst, AH Zaans Meergranen Bruin. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Goed bezig! Hoop ik over een week of 6-8 ook te hebben💪🏻
08 Jun 20 by member: StefChris
|
Hi StefChris Fingers crossed en heel veel succes toegewenst. Helaas is er ook wat spierweefsel verdwenen maar daar (en vet%) ga ik weer aan werken als ik mijn doel heb gehaald (79KG)
08 Jun 20 by member: dutchin8r
|
👍🏻 Bedankt, ik doe nu mee aan een burn the fat, feed the muscle challenge. De afgelopen weken spiermassa kunnen behouden en vetmassa kwijt geraakt.
08 Jun 20 by member: StefChris
|
Ken ik 😀 Goed programma van onze grote vriend Tom Venuto. Succes, het gaat je zeker lukken.
08 Jun 20 by member: dutchin8r
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dutchin8r's Weight History
|