Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 21.36g | Prot: 37.77g | Carbs: 151.74g.
Breakfast: Powerade İce Blast, Şekersiz Çay, Bal, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Tat Doğranmış Domates, Mis Üçgen Peynir, Şekersiz Çay, Namet Hindi Salam, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Dinner: Tat Karışık Turşu, Ton Balıklı Makarna, Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Other: Yeşil Çay, Yeşil Erik, Normal Kahve. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
ısınma ve dairesel egzersizler - 25 minutes, karışık karın kası egzersizleri - 17 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes, Resting - 17 hours and 43 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali.1561's Weight History
|