Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 43.82g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nimet Çörekotlu Galeta , Yeşil Çay, Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz. Dinner: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karpuz, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ceviz, Hurma, Daphne Bitter Damla Çikolata , Hindistan Cevizi Unu, Tarçın, Elma, Çilek, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Yeni Dünya. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
RPM - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akşamgünş's Weight History
|