|
Zaczynam !!!! Jest plan....
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2645 kcal
|
Fat: 115.62g | Prot: 81.99g | Carbs: 324.91g.
Breakfast: Scamorza Bianca, Parówki Wieprzowe, Cebule, Rzodkiewka, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Herbata z Cukrem , Woda z Cytryną. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów), Kawa (Parzona z Fusów), Ciasto Jogurtowe. Dinner: Vortumnus Cukinia Żółta i Czerwona Papryka, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Snacks/Other: Ciasto Jogurtowe, Woda z Cytryną, Winogrona, Czereśnie, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
jazda rowerem stacjonarny - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kasiamala123's Weight History
|