Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 63.22g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Siyah Zeytin, İçim Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Etimek , Maydanoz, Yumurta Omleti, Mevsim Salata, Fıstık Ezmesi. Dinner: Lavaş, Nohutlu Pilav, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği, Fırında Köfte. Snacks/Other: Çilek, Tatlı Kiraz, Kayısı, Kuru Erik, İçim Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|