Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 100.76g | Carbs: 102.53g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Milky Way Minis, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. Dinner: Бразильские Орехи, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо, Фасоль Стручковая, Оливковое Масло, Красные Помидоры. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Вино Красное Сухое, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|