|
третью неделю вес стоит:(( немного ушло в обьемах. чувствую себя великолепно: лёгкость, бодрость. в одежду влезла всю. но последние 2 кг организм не готов с легкостью отдать. попробую уменьшить углеводы.
|
53.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
775 kcal
|
Fat: 29.37g | Prot: 68.49g | Carbs: 60.97g.
Breakfast: Кофе, Фруктоза, Клубника, Білоцерківський Творог 0%. Lunch: McDonald's Капучино Большой, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness. Dinner: Vita Verde Салат Беби Микс, Сыр Рикотта, Хлебец, Оливковое Масло, Кабачок, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Онур Айран Турецкий. more...
|
steady weight
|
 Comments
Организму труднее отдавать кг, потому что дефицит уже не такой большой (увеличивать нельзя, а то можно тем самым наоборот уменьшить скорость метаболизма) + организм думает, что этот жир не помешает оставить на черный день, все равно близко к норме🤷♀️ удачи вам, у вас все выйдет!!!))) урезать угли это хорошая идея
06 Jun 20 by member: Treacherous Cat
|
11 Jun 20 by member: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kikabz1982's Weight History
|