Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
45.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 46.53g | Carbs: 87.79g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ичалки Сыр Пошехонский 45%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Мандарины, Курага, Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Хрен Столовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Лимон, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Коньяк, Красная Цена Хрен Столовый, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Минтая, Винегрет. more...
|
|
1220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
lubasha05's Weight History
|