Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
48.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
654 kcal
|
Fat: 20.27g | Prot: 37.29g | Carbs: 83.04g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Нектарины, Ikea Апельсиновый Джем , У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Ашан Банановые Чипсы, Агуша Сок Яблоко-Персик, Лосево Творожная Запеканка с Курагой. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 26 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Showering - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Cooking - 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, планка на руках - 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|