Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
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66.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3104 kcal
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Fat: 113.70g | Prot: 264.56g | Carbs: 288.75g.
Breakfast: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Cenouras, Beterrabas, Acelga, Maçã, Ponkan, Café. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pão Caseiro, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Aveia. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Mathias Geoadm's Weight History
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