|
Fredag och invägning. Går fortfarande bra att hålla intaget, har faktiskt svårt att komma upp i mina 2000 kcal om dagen. Fick åka och hämta ut nya kortbyxor på jobb. Två storlekar mindre blev det, vilken känsla. Även t-tröja minskade med två. Hoppas ni alla mår lika bra som jag och har en riktigt trevlig helg.
|
84.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 73.34g | Carbs: 152.86g.
Breakfast: Kokt Ägg, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Rågi. Lunch: Wasa Rågi, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Dinner: Vitt Ris, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Syltlök, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Milda Visp 20%, Fläskfilé, Rödlök, Champinjoner. Snacks/Other: Jordgubbar, Milda Visp 20%, Söt Kanelbulle. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 10 hours and 8 minutes, Sleeping - 5 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|