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밤 55.7
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55.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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804 kcal
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Fat: 16.05g | Prot: 76.77g | Carbs: 97.18g.
Breakfast: 딸기, 바나나, 사과, CJ BYO 20억 생유산균. Lunch: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아몬드, 쌈장, 참나물무침, 김치, 파김치, 계란후라이, 멸치볶음, 단호박찜, 상추, 무생채, 된장국, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 현미잡곡밥. Dinner: 사과, 허쉬 무가당 코코아가루, 와사비, 간장, 한성기업 실곤약, 닭가슴살, 양상추, 적양배추. more...
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steady weight
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