Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 151.37g | Carbs: 60.63g.
Breakfast: Кинза, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Индейка Отварная. Dinner: Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Треска. Snacks/Other: Вода, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода, Вода. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КЕНGosha's Weight History
|