Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
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65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2339 kcal
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Fat: 140.90g | Prot: 149.37g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: Higo Deshidratado, Valor 70% Chocolate Negro , Huevo Cocido, Hacendado Pipas Peladas, Casa Pons Dátiles en Rama, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Café, Albaricoques, Hacendado Garbanzos Cocidos, Carrefour Bio Semillas de Chía. Lunch: Tomates Rojos, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Serrano Jamón Serrano. Dinner: Campo y Corral Hamburguesa de Vacuno Madurado, Pan de Trigo Integral, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates Rojos, Auchan Sardinillas en Escabeche, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Other: Albaricoques, Uvas Tipo Europeo, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Entrepinares Queso Curado. more...
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3078 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Mountain Biking - 2 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Manuel suave's Weight History
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