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아침공복
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48 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 106.17g | Prot: 45.90g | Carbs: 55.58g.
Breakfast: 프레지덩 쁘띠 까망베르, 프레지덩 무염버터, 밤호박, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 계란흰자, 아몬드가루. Dinner: 브로콜리, 호두, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 코스트코 아보카도 오일, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, Ryvita Original Rye Crispbread. Snacks/Other: Boulder Canyon 아보카도 오일 포테이토 칩 씨 솔트, 프레지덩 쁘띠 까망베르, 프레지덩 무염버터, 앵커 휘핑크림, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 아몬드가루, 달걀, 앵커 휘핑크림, 앵커 크림 치즈. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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