Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 74.59g | Carbs: 94.79g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сыр Адыгейский, Красный Яр Овсяноблин с Курочкой и Помидоркой. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Банан, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Сыр Адыгейский, Хлебец. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 9 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|