Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
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53.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1838 kcal
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Fat: 71.92g | Prot: 103.82g | Carbs: 206.16g.
Breakfast: 그릭요거트, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 바나나, 배추김치, 계란후라이, 마이닭 마이닭 청양고추 소세지, 혼합 샐러드 채소. Lunch: 총각김치, 천호식품 석류, 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 비엘에프씨 웰프로틴 풋사과. Snacks/Other: 롯데 가나소프트콘, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 오리온 치킨팝 닭강정맛, 적포도, 아미노포켓5000, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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1426 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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s.910906.ny's Weight History
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