Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
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101.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1454 kcal
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Fat: 52.69g | Prot: 135.21g | Carbs: 120.74g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana, Italac Leite Semidesnatado, Tirol Iogurte Zero de Coco, Nutrigold Granola, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Batata Baroa, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. Dinner: Sadia Bacon em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Itambé Creme de Leite Leve. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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AderbalAmaro's Weight History
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