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밤55.6
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55.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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827 kcal
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Fat: 32.51g | Prot: 37.66g | Carbs: 106.47g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 종근당건강 생유산균. Lunch: 상추, 아몬드, 들깨미역국, 참나물무침, 김치, 계란찜, 김치볶음, 검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기), 현미콩밥, 일반 프렌치 토스트. Dinner: 콜루시 러스크 인테그랄리, 바나나, 양상추, 아몬드, 풀무원 국산콩 두부, 찐빵. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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