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e assim vamos indo, com muita persistência e paciência.... semanas emagrecendo bem outras nem tanto mas o importante é todo o processo 🙌🏼 seguimos pq falta pouco para chegar na primeira meta 💪
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96.9 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 22.05g | Prot: 68.16g | Carbs: 182.66g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Light (30g), Alpes Pão 12 Grãos. Lunch: MID Suco Mid, Rúcula, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Beterraba Cozida, Rúcula, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Languiru Iogurte Light de Morango, Elegê Leite em Pó Desnatado, Melão Amarelo, Winkert Broa de Milho, Café (Infusão), Nutribem Pão Integral de Aveia, Pasta de Amendoim, Banana Prata. more...
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2825 kcal
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Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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