Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
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54.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2075 kcal
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Fat: 78.26g | Prot: 111.46g | Carbs: 234.02g.
Breakfast: 마이닭 오리지널 닭가슴살 소시지, 적포도, 현미밥, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 가지, 혼합 샐러드 채소, 양파. Lunch: 밤고구마, 그릭요거트, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 천호식품 석류, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 마이닭 닭가슴살 소세지 훈제맛. Dinner: 그릭요거트, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 현미밥, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 가지, 야채샐러드 (드레싱없이), 마이닭 닭가슴살 미트볼 청양고추. Snacks/Other: 뉴트리이펙트 5.2다이어트베이스, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 롯데 말랑카우 (3.5g), 오레오 씬즈 바닐라 무스, 아미노포켓5000, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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1537 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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s.910906.ny's Weight History
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