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역시 식물성 오일의 효과가 큰듯
달걀 2개에 치즈한조각 올리브오일2스푼
과카몰리 두스푼을 먹었는데ㅋ
느끼해서 블랙커피한잔!
이번주도 달려보자!!
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76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1390 kcal
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Fat: 110.84g | Prot: 63.80g | Carbs: 34.41g.
Breakfast: 키토제니 방탄커피. Lunch: 닥터밀로 밀로 1끼 식단. Dinner: 닥터밀로 방탄스무디 딥카카오. Snacks/Other: 인삼, 꿀. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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