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Usando a quarentena de uma forma produtiva e em benefício da minha saúde e bem estar de um modo geral, decidi voltar a treinar, fazer dieta e correr atrás de qualidade de vida, afinal subo uma escada e já estou morrendo. Xô sedentarismo e que venha uma nova eu 👊🏼🥳
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83.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1067 kcal
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Fat: 43.29g | Prot: 66.14g | Carbs: 106.20g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Seara Peito de Frango Defumado, Natural da Vaca Queijo Coalho, Tapioca. Lunch: Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Feijão Verde, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Spoleto Tomate, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino (com Casca), Spoleto Tomate, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. more...
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steady weight
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