Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 74.70g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Tahinli Çörek. Lunch: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Etli Türlü, Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Haşlanmış Nohut. Dinner: Ayran, Pide Ekmeği, Ciğer. Snacks/Other: Daphne Çikolatalı Puding, Yeşil Erik, Yeşil Çay, Tadım Kuru Kayısı, Nescafe Sade, Kadayıf. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|