|
25 hafta
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 67.11g | Carbs: 184.05g.
Breakfast: Ceviz, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tepsi Kebabı, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt Eklenilmiş), Toyga Çorba. Dinner: Karpuz, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Karnıyarık, Domatesler. Snacks/Other: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Hurma. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|