Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2013
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69.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: 100%.
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1749 kcal
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Fat: 69.13g | Prot: 145.62g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Buitoni Fette Biscottate, Vis Confettura Extra di Fragole. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Prosciutto Crudo, Pane di Segale, Parmigiano (in Pezzi), Lenticchie Cotte. Dinner: Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Scotti Gallette di Riso. more...
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3047 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours and 27 minutes, Marcia 7 km/h 15 min + corsa 9/10km/h per 5min - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, corsa 8 km/h - 10 minutes, 2 volte scale a piedi 5p - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, scuola 7h - 7 hours, Standing - 3 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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